ایمیل این مقاله
دوره 32، شماره 278: هفته سوم اردیبهشت ماه 1393:330-341 |
تأثیر ریکاوری از طریق شناوری در آب سرد روی شاخص‌های آسیب عضلانی و سلولهای خونی سیستم ایمنی
چکیده
مقدمه: انجام فعالیت بدون ریکاوری مناسب، سبب آسیب‌های ساختاری در عضلات می‌شود. هدف از این مطالعه، بررسی تأثیر ریکاوری از طریق شناوری در آب سرد و ریکاوری غیر فعال پس از فعالیت بی‌هوازی روی شاخص‌های آسیب عضلانی و تعداد سلولهای خونی بود.
روش‌ها: 10 نفر از شناگران زن فعال دانشگاه صنعتی اصفهان با میانگین سن 2/2 ± 8/19سال، در دو روز جداگانه و به فاصله‌ی 1 هفته، در محل اجرای آزمون حضور یافتند. آزمودنی‌ها در هر روز شنای 100 متر کرال سینه را اجرا و پس از آن در یکی از روش‌های ریکاوری 15 دقیقه‌ای شامل نشستن در کنار استخر و شناوری در آب سرد Cᵒ 23 شرکت کردند و در ادامه‌ی هر دو روش ریکاوری، آزمودنی‌ها به مدت 45 دقیقه در کنار استخر نشستند. شاخص‌های آسیب عضلانی شامل CK (Creatine kinase) و LDH (Lactate dehydrogenase) و تعداد سلولهای سفید 1 ساعت قبل از فعالیت و 24 ساعت پس از فعالیت ارزیابی شد.
یافته‌ها: شناوری در آب سرد سبب کاهش معنی‌دار CK نسبت به گروه شاهد و عدم تغییر معنی‌دار لکوسیت‌ها، نوتروفیل‌ها و مونوسیت‌ها پس از گذشت 1 ساعت از انجام فعالیت شد. در هر دو گروه، 1 ساعت بعد از شنای 100 متر، LDH نسبت به مقادیر استراحتی، افزایش معنی‌داری نشان داد. همه‌ی متغیرها به جز CK، 24 ساعت پس از فعالیت به سطح پایه برگشتند.
نتیجه‌گیری: شناوری در آب سرد پس از فعالیت‌های بی‌هوازی، می‌تواند سبب کاهش تعداد گلبول‌های سفید و آسیب شود و روند ریکاوری را تسریع بخشد.
واژگان کلیدی
تمام متن:
PDFمراجع
Ascensao A, Leite M, Rebelo AN, Magalhaes S, Magalhaes J. Effects of cold water immersion on the recovery of physical performance and muscle damage following a one-off soccer match. J Sports Sci 2011; 29(3): 217-25.
Van Wyk DV, Lambert MI. Recovery strategies implemented by sport support staff of elite rugby players in South Africa. South African Journal of Physiotherapy 2009; 65(1):1-6.
Jakeman JR, Macrae R, Eston R. A single 10-min bout of cold-water immersion therapy after strenuous plyometric exercise has no beneficial effect on recovery from the symptoms of exercise-induced muscle damage. Ergonomics 2009; 52(4): 456-60.
Brancaccio P, Maffulli N, Buonauro R, Limongelli FM. Serum enzyme monitoring in sports medicine. Clin Sports Med 2008; 27(1): 1-18, vii.
Potteiger JA, Blessing DL, Wilson GD. Effects of varying recovery periods on muscle enzymes, soreness, and performance in baseball pitchers. J Athl Train 1992; 27(1): 27-31.
Toubekis AG, Smilios I, Bogdanis GC, Mavridis G, Tokmakidis SP. Effect of different intensities of active recovery on sprint swimming performance. Appl Physiol Nutr Metab 2006; 31(6): 709-16.
Wittmers LE, Savage M: Cold water immersion. In Pandolf KB, Burr RE, editors. Medical aspects of harsh environments. Washington, DC: Office of The Surgeon General, Borden Institute/TMM Publications; 2001.
Hammouda O, Chtourou H, Chaouachi A, Chahed H, Ferchichi S, Kallel C, et al. Effect of short-term maximal exercise on biochemical markers of muscle damage, total antioxidant status, and homocysteine levels in football players. Asian J Sports Med 2012; 3(4): 239-46.
Koch AJ. Immune response to exercise. Brazilian Journal of Biomotricity 2010; 4(2): 92-103.
Nieman DC, Henson DA, Dumke CL, Lind RH, Shooter LR, Gross SJ. Relationship between salivary IgA secretion and upper respiratory tract infection following a 160-km race. J Sports Med Phys Fitness 2006; 46(1): 158-62.
Bailey DM, Erith SJ, Griffin PJ, Dowson A, Brewer DS, Gant N, et al. Influence of cold-water immersion on indices of muscle damage following prolonged intermittent shuttle running. J Sports Sci 2007; 25(11): 1163-70.
Rowsell GJ, Coutts AJ, Reaburn P, Hill-Haas S. Effects of cold-water immersion on physical performance between successive matches in high-performance junior male soccer players. J Sports Sci 2009; 27(6): 565-73.
Wigernaes I, Hostmark AT, Kierulf P, Stromme SB. Active recovery reduces the decrease in circulating white blood cells after exercise. Int J Sports Med 2000; 21(8): 608-12.
Fu FH, You CY, Kong ZW. Acute changes in selected serum enzyme and metabolite concentrations in 12- to 14-yr.-old athletes after an all-out 100-m swimming sprint. Percept Mot Skills 2002; 95(3 Pt 2): 1171-8.
Poprzecki S, Staszkiewicz A, Hubner-Wozniak E. Effect of eccentric and concentric exercise on plasma creatine kinase (CK) and lactate dehydrogenase (LDH) activity in healthy adults. Biolo Sport 2004; 21(2): 193-202.
Pournot H, Bieuzen F, Duffield R, Lepretre PM, Cozzolino C, Hausswirth C. Short term effects of various water immersions on recovery from exhaustive intermittent exercise. Eur J Appl Physiol 2011; 111(7): 1287-95.
Banfi G, Melegati G, Valentini P. Effects of cold-water immersion of legs after training session on serum creatine kinase concentrations in rugby players. Br J Sports Med 2007; 41(5): 339.
Isabell WK, Durrant E, Myrer W, Anderson S. The effects of ice massage, ice massage with exercise, and exercise on the prevention and treatment of delayed onset muscle soreness. J Athl Train 1992; 27(3): 208-17.
Greenwood JD, Moses GE, Bernardino FM, Gaesser GA, Weltman A. Intensity of exercise recovery, blood lactate disappearance, and subsequent swimming performance. J Sports Sci 2008; 26(1): 29-34.
Calder A. Recovery training. In: Reaburn P, Jenkins D, editors. Training for speed and endurance. Sydney, Australia: Allen and Unwin; 1996.
Malm C, Lenkei R, Sjodin B. Effects of eccentric exercise on the immune system in men. J Appl Physiol (1985 ) 1999; 86(2): 461-8.
Field CJ, Gougeon R, Marliss EB. Circulating mononuclear cell numbers and function during intense exercise and recovery. J Appl Physiol (1985) 1991; 71(3): 1089-97.
Piraki P, Ebrahimi Kh, Karimi F. Effect of Active and Passive Recovery on Athletes White Blood Cell Count. Qom Univ Med Sci J 2008; 2(2): 15-20. [In Persian].
Toubekis AG, Douda HT, Tokmakidis SP. Influence of different rest intervals during active or passive recovery on repeated sprint swimming performance. Eur J Appl Physiol 2005; 93(5-6): 694-700.
The effect of water immersion, active recovery and passive recovery on repeated bouts of explosive exercise and blood plasma fraction [Thesis]. Auckland, New Zealand: Auckland University of Technology; 2005.
Bleakley CM, Davison GW. What is the biochemical and physiological rationale for using cold-water immersion in sports recovery? A systematic review. Br J Sports Med 2010; 44(3): 179-87.
|
