@article { author = {Rashidi, Zeinab and Daneshfar, Afkham and Shojaei, Masoumeh and Bagherian- Sararoudi, Reza and Rouzbahani, Reza and Marandi, Sayed Mohammmad and Rashidi, Amirreza}, title = {Scrutiny Effects of Eight-Weeks Pilates Exercise on Women’s Postmenopausal Depressive Symptoms}, journal = {Journal of Isfahan Medical School}, volume = {31}, number = {231}, pages = {408-415}, year = {2013}, publisher = {Isfahan University of Medical Sciences}, issn = {1027-7595}, eissn = {1735-854X}, doi = {}, abstract = {Background: Almost all postmenopausal women will experience depression. Also, most women lack the ability to control and reduce depression, the disorder can lead to physical damage. The aim of this study was to investigate the effects of 8-weeks of Pilates exercise on depression in postmenopausal women in the age of 55 to 65 years.Methods: In this experimental study, 40 women with depression referred to psychologists in the year 2012, as a target, selected and randomly divided into two equal groups of intervention and control. The intervention group did Pilates exercise program for 8 weeks (3 sessions per week for one hour); the control group did not any exercise. The Beck’s Depression Inventory used to evaluate the before- and after- exercise status of the participants. Data analysis was performed using ANOVA test.Findings: There was a significant difference in the rate of depression in the intervention group compared with baseline and the control group after 8 weeks (P < 0.05).Conclusion: The Pilates exercises decreased the depression rate significantly. It seems to be useful as a complementary treatment in postmenopausal women with depression.}, keywords = {}, title_fa = {اثر هشت هفته تمرینات پیلاتس بر کاهش افسردگی در زنان یائسه}, abstract_fa = {مقدمه: کمابیش اغلب زنان یائسه افسردگی را تجربه می‌کنند. همچنین در بیشتر این زنان به علت عدم توانایی در کنترل و کاهش افسردگی، این اختلال می‌تواند به آسیب‌های جسمی بینجامد. هدف از این مطالعه، بررسی اثر هشت هفته ورزش پیلاتس بر کاهش افسردگی در زنان یائسه 55 تا 65 سال بود.روش‌ها: در این مطالعه‌ی تجربی، 40 زن مبتلا به افسردگی که در سال 1391 به روان‌شناسان مراجعه کرده بودند، به صورت هدفمند انتخاب شدند و به طور تصادفی در دو گروه آزمون (20 نفر) و شاهد (20 نفر) قرار گرفتند. گروه آزمون در یک برنامه‌ی 8 هفته‌ای ورزش پیلاتس (هر هفته 3 جلسه‌ی یک ساعته) شرکت کردند، در صورتی که برای گروه شاهد هیچ گونه مداخله‌ای انجام نشد. جمع‌آوری اطلاعات توسط پرسشنامه‌ی افسردگی Beck قبل و بعد از انجام ورزش پیلاتس انجام گردید. برای تجزیه و تحلیل داده‌ها از آزمون‌های ANOVA استفاده شد.یافته‌ها: آزمون آماری آنالیز واریانس با اندازگیری‌های مکرر تفاوت معنی‌داری را در میزان افسردگی در گروه آزمون در مقایسه با سطح پایه و گروه شاهد، پس از 8 هفته نشان داد (05/0 > P).نتیجه‌گیری: نتایج نشان داد تمرینات پیلاتس، میزان قدرت عضلانی بیماران را افزایش داد و باعث کاهش میزان افسردگی در آن‌ها گردید. به نظر می‌رسد استفاده از این تمرینات به عنوان یک روش درمانی مکمل سودمند باشد.}, keywords_fa = {}, url = {https://jims.mui.ac.ir/article_14046.html}, eprint = {https://jims.mui.ac.ir/article_14046_cb0482fc237930aa2fdb2cf8fd0723ae.pdf} }