%0 Journal Article %T تأثیر 8 هفته رژیم کم کربوهیدرات و تمرین کراس‌فیت بر سطوح گرلین، انسولین و اشتها در زنان ورزشکار %J مجله دانشکده پزشکی اصفهان %I دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی-درمانی استان اصفهان %Z 1027-7595 %A سموعی, شکوفه %A تقیان, فرزانه %A شریفی, غلامرضا %D 2021 %\ 09/23/2021 %V 39 %N 634 %P 542-549 %! تأثیر 8 هفته رژیم کم کربوهیدرات و تمرین کراس‌فیت بر سطوح گرلین، انسولین و اشتها در زنان ورزشکار %K رژیم کم کربوهیدرات %K گرلین %K اشتها %K تمرینات قدرتی پرشدت %R 10.22122/jims.v39i634.13420 %X مقدمه: اشتهای انسان توسط یک ماتریکس پیچیده از عوامل مختلف کنترل می‌ شود. از این رو، مطالعه‌ی حاضر به منظور تعیین اثر رژیم کم کربوهیدرات و تمرین کراس‌فیت بر سطوح گرلین، انسولین و اشتها انجام شد.روش‌ها: در این مطالعه‌ی نیمه‌تجربی، ۸۳ نفر زن با میانگین سنی 7/7 ± 5/32 سال، وزن 5/5 ± 5/60 کیلوگرم و شاخص توده‌ی بدنی 7/1 ± 3/22 کیلوگرم/مترمربع به صورت هدفمند انتخاب و در چهار گروه رژیم کم کربوهیدرات، تمرین کراس‌فیت، ترکیبی (رژیم و تمرین) و شاهد تقسیم شدند. گروه‌های تمرین به مدت 8 هفته و در هر هفته 3 جلسه تمرینات کراس‌فیت و گروه‌های رژیم، طی همان زمان برنامه‌ی غذایی کم کربوهیدرات شامل 40 درصد کربوهیدرات، 40 درصد چربی و 20 درصد پروتئین را اجرا کردند. غلظت هورمون گرلین و انسولین پس از 12 ساعت ناشتایی در 48 ساعت قبل و بعد از مداخله اندازه‌گیری و بر حسب گروه‌های تحت مطالعه، مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت.یافته‌ها: گرلین در گروه رژیم (001/0 = P) و گروه ترکیبی (008/0 = P) به ‌طور معنی‌داری کاهش داشته و در دو گروه تمرین و شاهد بدون تغییر بوده است. میزان اشتها در دو گروه رژیم (003/0 = P) و ترکیبی (010/0 = P) کاهش معنی‌دار و در گروه تمرین (040/0 = P) افزایش معنی‌دار داشته و در گروه شاهد، بدون تغییر بوده است. میزان انسولین در هیچ‌ یک از گروه‌ها تغییر معنی‌دار نداشت.نتیجه‌گیری: بر اساس یافته‌های این مطالعه، می‌توان نتیجه‌گیری کرد با کاهش کربوهیدرات دریافتی، اشتها و غلظت گرلین کاهش می‌یابد. از سوی دیگر، افراد بدون محدودیت غذایی، پس از انجام تمرینات قدرتی پر شدت بدون تغییر معنی‌دار در سطوح گرلین، تمایل به دریافت جبرانی غذا دارند. %U https://jims.mui.ac.ir/article_16225_aa198a14c48c4296cf8e79042513c892.pdf