تأثیر تمرینات یوگا بر افسردگی زنان مبتلا به مالتیپل اسکلروزیس

نوع مقاله : Original Article(s)

نویسندگان

1 دانشیار، گروه آسیب شناسی ورزشی، دانشکده‌ی تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ایران

2 دانشیار، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده‌ی تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد خوراسگان، اصفهان، ایران

3 استاد، گروه نورولوژی، بیمارستان الزهرا (س)، دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، اصفهان، ایران

4 دانشیار، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده‌ی تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ایران

5 کارشناس ارشد، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده‌ی تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد خوراسگان، اصفهان، ایران

6 مربی، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده‌ی تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه خلیج فارس، بوشهر، ایران

چکیده

مقدمه: مالتیپل اسکلروزیس (MS یا Multiple Sclerosis) یک بیماری مزمن پیشرونده است که مغز، نخاع و دیگر قسمت‌های سیستم عصبی را درگیر می‌کند و میزان شیوع آن در زنان دو تا سه برابر بیشتر از مردان می‌باشد. هدف از این تحقیق، تأثیر تمرینات یوگا بر افسردگی زنان مبتلا به MS بود. روش‌ها: تعداد 30 نفر از زنان مبتلا به MS که در انجمن MS اصفهان عضویت داشته، تحت مداوای دارویی بودند، به طور داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند. بیماران به صورت تصادفی به دو گروه 15 نفره شاهد (سن: 7/9 ± 06/31 سال، قد: 83/3 ± 46/159 سانتی‌متر، وزن: 37/11 ± 1/59 کیلوگرم) و تجربی (سن: 3/8 ± 73/35 سال، قد: 46/4 ± 93/161 سانتی متر، وزن: 48/10 ± 53/59 کیلوگرم) تقسیم شدند. نمونه‌های گروه تجربی به مدت 8 هفته و هر هفته دو جلسه تمرین در کلاس تحت نظر مربی یوگا و یک جلسه تمرین در منزل به مدت 60 تا 75 دقیقه به تمرین یوگا پرداختند و گروه شاهد تنها فعالیت عادی روزانه‌ی خود را داشتند. میزان افسردگی نمونه‌ها با استفاده از پرسشنامه‌ی افسردگی Beck قبل و بعد از دوره‌ی برنامه‌ی تمرینات یوگا مورد ارزیابی قرار گرفت. از آزمون Student-t برای آنالیز داده‌ها استفاده شد. یافته‌ها: میزان افسردگی در گروه تجربی به طور معنی‌داری (05/0 > P) بعد از 8 هفته تمرین کاهش پیدا کرد، اما در گروه شاهد تغییرات معنی‌داری بین پیش آزمون و پس آزمون مشاهده نشد (05/0 < (P. نتیجه‌گیری: از یافته‌های این تحقیق می‌توان نتیجه گیری کرد که یوگا می‌تواند به عنوان یک مدل مناسب و مؤثر احتمالی برای درمان و کاهش افسردگی بیماران مبتلا به MS مورد استفاده قرار گیرد.

کلیدواژه‌ها

عنوان مقاله [English]

Effects of Yoga on Depression in Women with Multiple Sclerosis

نویسندگان [English]

  • Nader Rahnama 1
  • Mehdi Namazizadeh 2
  • Masoud Etemadifar 3
  • Effat Bambaeichi 4
  • Sepideh Arbabzadeh 5
  • Hamid Reza Sadeghipour 6
1 Associate Professor, Department of Sport Injury, School of Physical Education and Sport Sciences, University of Isfahan, Isfahan, Iran.
2 Associate Professor, Department of Motor Behavior, School of Physical Education and Sport Sciences, Khorasgan Branch, Islamic Azad University, Isfahan, Iran.
3 Professor, Department of Neurology, Alzahra Hospital, Isfahan University of Medical Sciences, Isfahan, Iran.
4 Associate Professor, Department of Sport Exercise Physiology, School of Physical Education and Sport Sciences, University of Isfahan, Isfahan, Iran.
5 MSc, Department of Motor Behavior, School of Physical Education and Sport Sciences, Khorasgan Branch, Islamic Azad University, Isfahan, Iran
6 Lecturer. Department of Motor Behavior, School of Physical Education and Sport Sciences, Persian Gulf University, Bushehr, Iran
چکیده [English]

Background: Multiple sclerosis (MS) is a chronic progressive disease which influences the brain, spinal cord, and other parts of nervous system and women are diagnosed with the disease 2 to 3 times more frequently than men. The purpose of this study was to evaluate the influences of yoga on depression in women with multiple sclerosis. Methods: Thirty women with multiple sclerosis from Isfahan multiple sclerosis Association volunteered to participate in this study. They were randomly divided into two groups of 15 people: control (age: 31.06 ± 9.7 y; height: 159.46 ± 3.83 cm; and weight: 59.1 ± 11.37 kg) and experimental (age: 35.73 ± 8.3 y; height: 161.9 ± 4.46 cm; and weight 59.53 ± 10.48 kg). The experimental group practiced yoga for 8 weeks (two sessions a week) under the supervision of a yoga teacher in class, and also one session a week at home for 60-75 minutes, while the control group performed only their everyday activities. The depressions of all subjects were evaluated at the beginning and in the end of the study using Beck questionnaire. Date was analyzed using student t-test. Finding: The depression in the experimental group decreased significantly (P < 0.05) after 8 weeks of yoga. No significant change was observed in the control group (P > 0.05). Conclusion: It can be concluded that yoga can be considered as a useful modality in treatment of the depression disorder in women with multiple sclerosis.

کلیدواژه‌ها [English]

  • Yoga
  • Depression
  • Multiple Sclerosis

مراجع

  1. Kishiyama S, Carlsen J, Lawrence J, Small E, Zajdel D, Oken B. Yoga as an Experimental Intervention for Cognition in Multiple Sclerosis. International Journal of Yoga Therapy 2002; 12(1): 57-62.
  2. Sahraeian MA. [Online]. 2010 .[cited 2010 Apr 10]; Available from: URL:
  3. http://khabarhayemsdariran.blogspot.com/2010/04/300.html/
  4. Noonan CW, Kathman SJ, White MC. Prevalence estimates for MS in the United States and evidence of an increasing trend for women. Neurology 2002; 58(1): 136-8.
  5. National Multiple Sclerosis Society. Consortium of multiple sclerosis centers. [Online]. [cited 2006 Apr 10]; Available from: URL: http://www.MScare.org/
  6. Stern M. Aging with multiple sclerosis. Phys Med Rehabil Clin N Am 2005; 16(1): 219-34.
  7. Stachowiak J. Multiple sclerosis symptoms overview [Online]. [cited 2010 Mar 10]; Available from: URL:
  8. http://ms.about.com/od/signssymptoms/a/ms_symptoms.htm/
  9. Dalton EJ, Heinrichs RW. Depression in multiple sclerosis: a quantitative review of the evidence. Neuropsychology 2005; 19(2): 152-8.
  10. Little N. Depression treatment options. [Online]. [cited 2007 Jan 1]. Available from: URL: http://www.insightjournal.com/
  11. Pilkington K, Kirkwood G, Rampes H, Richardson J. Yoga for depression: the research evidence. J Affect Disord 2005; 89(1-3): 13-24.
  12. Sadock BJ, Kaplan HI, Sadock VA. Kaplan and Sadock's synopsis of psychiatry. 9th ed. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins; 2003.
  13. Smith C, Hancock H, Blake-Mortimer J, Eckert K. A randomised comparative trial of yoga and relaxation to reduce stress and anxiety. Complement Ther Med 2007; 15(2): 77-83.
  14. Dalgas U, Stenager E, Ingemann-Hansen T. Multiple sclerosis and physical exercise: recommendations for the application of resistance-, endurance- and combined training. Mult Scler 2008; 14(1): 35-53.
  15. Walker ID, Gonzalez EW. Review of intervention studies on depression in persons with multiple sclerosis. Issues Ment Health Nurs 2007; 28(5): 511-31.
  16. Oken BS, Kishiyama S, Zajdel D, Bourdette D, Carlsen J, Haas M, et al. Randomized controlled trial of yoga and exercise in multiple sclerosis. Neurology 2004; 62(11): 2058-64.
  17. Velikonja O, Curic K, Ozura A, Jazbec SS. Influence of sports climbing and yoga on spasticity, cognitive function, mood and fatigue in patients with multiple sclerosis. Clin Neurol Neurosurg 2010; 112(7): 597-601.
  18. Campbell D, Moore K. Yoga as a preventative and treatment for depression, anxiety and stress. International Journal of Yoga Therapy 2004; 14(1): 53-8.
  19. Kirkwood G, Rampes H, Tuffrey V, Richardson J, Pilkington K. Yoga for anxiety: a systematic review of the research evidence. Br J Sports Med 2005; 39(12): 884-91.
  20. Shapiro D, Cook IA, Davydov DM, Ottaviani C, Leuchter AF, Abrams M. Yoga as a Complementary Treatment of Depression: Effects of Traits and Moods on Treatment Outcome. Evid Based Complement Alternat Med 2007; 4(4): 493-502.
  21. Javnbakht M, Hejazi KR, Ghasemi M. Effects of yoga on depression and anxiety of women. Complement Ther Clin Pract 2009; 15(2): 102-4.
  22. Ghassemzadeh H, Mojtabai R, Karamghadiri N, Ebrahimkhani N. Psychometric properties of a Persian-language version of the Beck Depression Inventory--Second edition: BDI-II-PERSIAN. Depress Anxiety 2005; 21(4): 185-92.
  23. Pearson N. Literature Review and Rationale for Yoga for Depression. life is now Physiotherapy [Online]. 2007; Available from: URL: http://www.lifeisnow.ca/wp-content/uploads/file/ Yoga-Depression-Lit-review.pdf/
  24. Hoffman E. Mapping the brain's activity after Kriya Yoga. Scandinavian Yoga and Meditation School. Bindu Magazine 2006; 12: 10-3.
  25. Kepner J. Current illustrative standards for yoga therapists. International Journal of Yoga Therapists [Online]. 2011; Available from: URL: www.iayt.org.
مجله دانشکده پزشکی اصفهان
دوره 29، شماره 136 - شماره پیاپی 136
خرداد و تیر 1390
صفحه 483-490

فایل ها

سابقه مقاله

  • تاریخ دریافت: 02 تیر 1390
  • تاریخ بازنگری: 07 اردیبهشت 1403
  • تاریخ پذیرش: 17 فروردین 1401

هم رسانی

ارجاع به این مقاله

آمار